4 Batidos usando polvo de fruta liofilizada Frükante

Guía para principiantes: Cómo disfrutar del polvo de fruta liofilizada Frükante en el desayuno

Incorporar polvo de fruta liofilizada Frükante a tus desayunos es una manera sencilla y deliciosa de mejorar el sabor y el valor nutricional de tus comidas matutinas. Ya sea en batidos, bowls o productos horneados, este ingrediente aporta una explosión de sabor y beneficios para la salud. Aquí tienes algunas recetas ideales para empezar.

1. Batido Tropical Amanecer

Si buscas una bebida refrescante con toques tropicales, este batido es perfecto para ti. Su mezcla de mango, piña y pitahaya crea una experiencia deliciosa y energética.

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras.
• 1/4 de taza de polvo de mango liofilizado Frükante.
• 1/4 de taza de polvo de piña liofilizada Frükante.
• 2 cucharadas de polvo de pitahaya liofilizada Frükante.

Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve en un vaso o bowl y complementa con fruta fresca, granola o coco rallado para más textura.

2. Batido de frutos rojos

Este batido está cargado de antioxidantes, vitaminas y minerales. Gracias a los frutos rojos, el açaí y el plátano, tendrás una opción nutritiva y saciante.

Ingredientes:

• 1/2 taza de yogur.
• 1/2 taza de leche de almendras.
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras.
• 1/4 de taza de polvo de frutos rojos liofilizados Frükante,
• 2 cucharadas de açaí liofilizado en polvo Frükante.
• 2 cucharadas de polvo de plátano liofilizado Frükante.

Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura cremosa. Sirve y añade bayas frescas, frutos secos o semillas para un toque extra de sabor y crocancia.

3. Avena nocturna con chía y bayas de goji

Si prefieres un desayuno listo para la mañana siguiente, esta receta es ideal. Rica en fibra y proteínas, te ayudará a comenzar el día con energía.

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de miel
• 2 cucharadas de polvo de bayas de goji liofilizadas Frükante.

Preparación: Mezcla todo en un frasco, ciérralo y refrigéralo durante la noche. Al despertar, revuelve bien y agrega frutas frescas, nueces o coco rallado para más sabor.

4. Batido Proteico Powerhouse

Este batido es ideal para quienes necesitan un impulso de proteínas y nutrientes después del ejercicio.

Ingredientes:

• 2 tazas de espinacas.
• 1 taza de leche de almendras.
• 1 cucharada de proteína en polvo.
• 1/4 de taza de frutos rojos liofilizados en polvo Frükante.
• 2 cucharadas de polvo de plátano liofilizado Frükante.

Preparación: Licúa todo hasta obtener una textura suave. Sirve y acompaña con fruta fresca, granola o mantequilla de frutos secos para más sabor y textura.